Os alunos foram divididos em equipes em que cada em delas realizaram uma amostra sobre alimentação, desde uma alimentação saudável a uma não saudável. A atividade foi organizada da seguinte forma:
cada equipe apresentava um tipo de alimento e o que representava para a saúde humana, como sua importância ou se era prejudicial.
Os temas em destaque na apresentação foram:
- ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Nesta amostra, os alunos desenvolveram tipos de alimentos considerados saudáveis e essenciais para nossa saúde, como mostra as fotos abaixo:
- ALIMENTAÇÃO NÃO SAUDÁVEL
Foi uma atividade que apresentou tipos de alimentos que em muitos casos, as pessoas acreditam ser saudáveis, porém, podem estar sendo enganados, e na verdade são alimentos que podem fazer mal a saúde além de causar sérios danos na pessoa como diabetes, pressão alta, AVC, colesterol, falta de vitaminas, dentre outros.
- ALIMENTOS QUE CURAM
Como se sabe, uma alimentação natural trás benefícios, fornecem energia para nosso organismo e além disso, há vários tipos de alimentos que possuem propriedades que ajudam a saúde humana. Algumas dessas frutas estão sendo representadas pelos trabalhos realizados por um dos grupos de alunos. Nesta atividade, os alunos debateram e mostraram os beneficisos que alguns alimentos podem nos fornecer.
- PIRÂMIDE ALIMENTAR
A Pirâmide Alimentar é um tipo de gráfico que sistematiza os alimentos de acordo com suas funções e seus nutrientes. Importante ressaltar que a principal finalidade dessa organização, consiste em fornecer informações acerca de uma alimentação saudável e equilibrada. A estrutura da pirâmide alimentar indica os alimentos considerados essenciais para a nossa saúde, apresentando aqueles que fornecem os nutrientes necessários para uma vida saudável e para prevenção de doenças.
- PESO SAUDÁVEL
O peso ideal é a faixa adequada em que sua massa corporal é considerada saudável de acordo com o cálculo do IMC – Índice de Massa Corporal. Conforme o resultado do cálculo, você poderá conferir o seu estado nutricional e verificar se está abaixo do peso ou com sobrepeso. Seu resultado é um alerta para a prevenção de doenças relacionadas à obesidade. Dos 20 aos 60 anos de idade, você já pode calcular o índice e verificar se possui um peso normal ou não. A formula para que você possa saber se esta no peso ideal devemos multiplicar nossa altura por ela mesma, ou fazer nossa altura ao quadrado. Depois é só dividir o peso / altura².
Abaixo estamos mostrando a tabela de IMC:
Baixo peso -------> até 18,5 kg
Faixa de peso ideal --------> de 18,6 à 24,9 kg
Pré-obesidade -------> de 25 à 29,9 kg
Obesidade 1° grau -------> de 30 à 34,9 kg
Obesidade 2° grau -------> de 35 à 39,9 kg
Obesidade 3° grau -------> acima de 40 kg
Baixo peso -------> até 18,5 kg
Faixa de peso ideal --------> de 18,6 à 24,9 kg
Pré-obesidade -------> de 25 à 29,9 kg
Obesidade 1° grau -------> de 30 à 34,9 kg
Obesidade 2° grau -------> de 35 à 39,9 kg
Obesidade 3° grau -------> acima de 40 kg
Abaixo, os alunos mostraram na prática como podemos fazer isso em casa mesmo. Após tirar a altura, e sabendo do nosso peso, podemos calcular e comparar com a tabela de IMC e ver em que colocação nos enquadramos e a partir daí,
Portanto, os alunos realizaram um trabalho muito importante, e que trabalhos e projetos como este devem ser sempre jogado em prática nas escolas, além de orientar os próprios alunos a tomarem mais cuidados com sua saúde, levam conhecimentos a outros. A professora esta de parabéns pelo desenvolvimento do trabalho na escola, e isso é fazer uma educação de qualidade.
Direto da redação: Evandro Faustino
